50代の美容と健康 今年やってよかったこと その２です。 今年7月ぐらいから始めたことが「5時半起き」。最初は娘の朝の勉強タイムのために始めたのですが、意外と継続できています。 みんチャレというアプリで「6時前に起床」グループに参加したおかげという…

今年も残すところあと2週間ほどとなり、なんとなく今年の振返りモードなので、美容と健康に関し、今年やってよかったことをメモっておきます。 今年の春から本格的に在宅勤務を開始したこともあり、運動不足とそれに伴う肩こり腰痛その他筋肉の衰えをどうに…